Acompaña los hidratos con una proteína fácil de digerir, como pechuga de pollo a la plancha o pavo. Evita las carnes rojas o grasas pesadas antes de jugar, ya que hacen que la digestión sea lenta y te sientas pesada.
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Conclusión
La alimentación es el " entrenamiento invisible". Comer correctamente antes de saltar al campo garantiza que tu cuerpo no se qued...
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